陈氏太极拳技击法
技击，是太极拳的灵魂。传统的陈式太极拳也不例外。虽然太极拳的内涵极其丰富，有他独特的养生价值；但其精髓仍然在于它那刚柔相济的技击功能。太极拳，如果抽掉了它的技击含义，则失去了它的真。所以不讲技击的太极拳套路，不是完整的套路；不讲实战用法的太极拳传人，不是合格的传人。有些练拳或传拳数十年，而不清楚其技击含义，眼神不知所向，力点不知所在，那么他的拳永远难以打出太极拳应有的气势和神韵。同时，根据现实生活的需要，唯有那些养生价值和护身价值兼备的拳种，才是人们最欢迎的。所以，继承、研究和掌握太极拳的技击法，是有一定现实意义的。
第一式 金刚捣碓
总述：此式取“金刚捣碓”之名，形容拳势之雄壮有力。金刚，系传说中诸神中力气最大者。最后，掌拳合击似捣碓之势。此式人称“母式”。因为太极拳棚捋挤按采捩肘靠诸法，顺势借力、造势借力、避实击虚、声东击西、化打结合、引而后发、螺旋进化、整体运动等等陈式太极拳固有的战略战术特征，几乎都体现在此式之中。因此，陈家沟有云：“太极拳会不会，就看金刚大捣碓。”
此式总的技击含义是：接应左前方之敌，敌以右拳（或掌）向我击来，我提双腕从敌右臂外侧接应。先棚后捋，敌挤靠，我再走大捋；敌退，我则顺势反拿、踢、撩发之。来则顺势捋；去，则顺势发。此式称之为：“愿来就来，愿去就去；来则欢迎，去则欢送”。体现太极拳化打结合之妙。
第二式 懒扎衣
总述：此式名懒扎衣，取其定式外型，撩掖战袍备战之姿。又含大将临敌从容不迫之态。其技击含义，先是对付左前方之敌，再迎击右侧之敌。对左侧之敌用棚、拿、捩击之法；对右侧之敌，则取上引下进（击）之法，右引左进（击）之法，以及下扣上翻（摔）之法，上下左右化打结合，使来敌攻防皆难。
第三式 六封四闭
总述：接上式，仍系以对付右侧之敌为主。引而后发，再引（捋）再发。全式体现边引化边发放，先引化再发放，两者互为其根。化中含发，发中有化，化打相济。
敌人从我右侧，双手抓我右臂施推按之劲，欲将我按瘪推出或推倒。我即乘势右臂下沉划弧随身左传，向左前下引进，使来力落空。引进时，我还可以以右手反拿敌右腕，使之上身前倾。在引进时，可以同时进右肩发靠劲，此谓“边引边靠”，“左引右靠”之法。
第四式 单鞭
总述：此式系先对付右前方之敌，接着再应战左前方之敌。但以左臂肘手之引化与发劲为主。与懒扎衣后半部动作相反相同（方位相反，劲力相同）。此式与懒扎衣一式又谓左右对称之式。称为两仪式。
第五式 第二金刚捣碓
总述：此式分两节，后节与第一金刚捣碓技击含义相同。前节动作很重要。这两个动作虽然是一引一发，但它却充分体现了太极拳在技击术上的三大特征：一是“欲左先右，欲右先左”的声东击西的原则。二是体现出引中可发、发中含引、引发互根的独特技巧。三是体现发放劲之前，必须有一个下塌外碾的下弧劲。这种发劲技巧非常重要，读者在练推手、散打中可以细心体会，切切不可忽视。
第六式 白鹤亮翅
总述：此与懒扎衣动作相似，前四个动作基本相同。动作五、六与懒扎衣不同之处在于懒扎衣系横向捩，此式系斜向捩。最后都是走松沉下塌外碾之劲。
第七式 斜行拗步
总述：第一个斜行用法练习很重要。其重要性体现在动作一、二的用法和动作四、五的拗步下采上击之法。某些派生的太极拳只继承了其拗步搂膝之动作，却忽略了前者，非常可惜。读者要注意。
第八式 初收
总述：此式充分体现太极拳顺势借力、造势借力之巧用。开始设敌人双手抓（或推）我胸部，我略右转，是从胸部让敌人左手落空；略向左传，是让敌人右手落空，同时，我迅速用双手下沉里合上翻外开而棚开敌人双手，并乘势进击敌之胸部、头部，然后再顺势反拿敌双手肘臂，向上托发。如敌人避我上托之势而下沉，我又顺其下沉之势，变按，按其臂、按其肩、按其头，随机应变。同时，下边提膝击其裆腹部，如他低头，上下合击，使敌失败。
第九式 前趟拗步
总述：此式为敌退我进、沾连粘随劲的练习式。接上式，如当敌被下按处于被势时，他突然变招，以右拳掌向我腹部、裆部进击。我于是变右下捋之法。同时，继续提左膝击其肋部、腹部，敌不得势欲退，我紧紧跟随，他撤步，我插裆，他再撤，我再进。上肢紧紧相粘连，随其退而进，体现穷追猛击之势，而且手、肘、肩、胸、腰、胯、膝、脚，节节进逼出击。
第十式 第二斜行
总述： 此式与第一斜行相同，但与上式连接的两个过渡动作不可忽视。这是一种“欲左先右，欲右先左；左引右击，右引左击”的练习方法。
第十一式 再收（同前）
第十二式 第二前趟拗步（同前）
第十三式 掩手肱拳
总述： 此式在陈式太极拳中是技击含义较丰富、用处较大、出现较多的一个拳式。一路拳中四个，二路拳中六个。所以要特别重视此式的运用方法。有的派生太极拳中的搬拦锤、撇身锤，其实都包含在此式之中。设敌人上右步以双掌向我胸前击来，或抓推我双臂，意欲把我击伤或推出，我即乘势身略左转，双手外开，先把敌人双手合力捩开。再向右转里合，右脚收，提膝，调整方位，变左脚向左前方插敌裆或套在敌右腿外，双手里合上翻，再合劲下击，用捩采劲击敌胸部，如敌抓我双臂，我曲肘可以双手臂绞截敌臂肘。双手上翻时，左掌由左外侧向敌身右侧头部横击，或圈截采封闭敌右肘手，使其劲断失控。右拳上翻可以击敌左侧太阳穴，或双手合击其头部。
第十四式 十字手
总述：此式一开一合一转体三个劲，包含有棚、捩、肘、拿、靠、摔等多种技击法。
第十五式 第三金刚捣碓
总述： 此式与前两个金刚捣碓之区别，在于动作一、二。这两个动作体现太极劲中，“仰之则弥高，俯之则弥深”，以腰为支点的上托下采杠杆劲。可做两个单式练习，前者可以练习左下右上双肘发劲，或左下右上双掌发捩劲。后者，可以练习一手上托对方肘，一手下采对方手肘的分捩劲，如近身可练摔法。
第十六式 庇身锤（含背折靠）
总述：庇身锤又称披身锤，为“击前打后”之法。全式用法包含两种含义：一是对付身后搂抱我的敌人，旧称“神仙大脱衣”。二是对付从正面进攻的敌人。
第十七式 青龙出水
总述：此式顾名思义，可以知道主要是锻炼如龙似蛇的腰劲。共走三个劲，圈、撩、横，都是靠腰的旋转力，一引一进、一化一打、左撩右击，交替发放左右手（臂、肘）连环进击之法。以腰为主宰，丹田带动，发劲松活弹抖。并且体现每做一个动作都为下一个动作做好准备，两个动作交替之间而且都有一个合劲，体现蓄而后发之势。
第十八式 三换掌
总述：此式主要是对付右前方之敌。类似六封四闭，区别在于双手向左棚捋敌人左臂时，下边加右腿向左前方横扫，上下配合使敌人失重，然后再提膝插裆。合肘推发敌人。然后走小身法，运用采拿和横捩、横直交错之劲，双手（肘）连环击打敌人之法。主要走手肘劲，同时也必须以腰腿劲相配合。特别注意的是，双手变换之中有一个拿法和一个采肘劲，这是一般人容易忽略的地方。
第十九式 肘底看锤
总述：此式又称“叶底藏花”。利用两臂开合劲，在左右绞化之中，趁势以右拳击打敌胸肋部或左肘与右拳合击敌右臂反关节。即身先左转，再右转，再向前转左右合击。此式虽然只一个动作，但手法可以分为三段运用：
第一段：接三换掌，当我左掌击打敌人面部或胸部时，敌以左手抓我左腕，以右手管我左肘。我乘敌劲未发之前，左手先向左下沉，右掌击其左肘、左肩、左颈以及头部。或我右手插其左腋下，走捩劲。
第二段：如敌左臂失势，扬起右手向我进击，我趁势右手再拿其右手，走下采劲，以左肘与右手合击其右臂反关节。
第三段：敌不得势若后撤，或上棚我左臂，我即趁势略向左转，左手托其左臂肘，以右拳击其右肋部或右腋下。
第二十式 倒卷肱
总述：此式系以退为进，退中有进，步退手击。对方来势凶猛，我先退让，以泻其劲，以观其变。避其锋芒，觅其空隙，乘虚进击。
第二十一式 白鹤亮翅
总述：此式用法与前白鹤亮翅一式相同。但要注意收腿时，重心右移一下，右手要向右外加一个向上、向外的棚劲，然后再走下采劲（走下弧），重心左移，收右腿。此时，收腿的技击含义包括扣击对方插入我裆的腿，或提我右膝击对方下盘。同时，右手走一个开合劲，含有先棚后引进、再回击的用意。
第二十二式 斜行拗步
与前同。
第二十三式 闪通背
总述：闪通背一式，一般人只知道最后动作是一种摔法，但不清楚它还包括诸如磨盘肘、横捩肘、下采肘等多种肘法，摔掌、拍掌、穿掌、撩掌、劈掌等多种掌法，以及前扫、后扫等若干扫腿法。
第二十四式 掩手肱拳
此式与前掩手肱拳之差别，仅在一个连接动作。接上式，我向背后翻转摔倒前面的敌人之后，另一敌人上右步出右拳击我胸部，或用右脚向我下部进击，我则下沉，双手顺缠、里勾腕，向两侧采捩来力（敌人的拳或脚），使其来力落空。然后，我猛然腾空跃起，以上提左掌右拳合击其头部，或双手腕交叉（绞合）进击其胸部。或以左掌为掩护，用右拳从左腕臂之下偷击其胸部。此谓“化下击上”之法。跳跃时，还可以提右膝撞击其裆部，调整步法出左脚蹬踩其下盘，均可灵活运用。