方法一：使用虚拟机的共享文件夹功能
使用vmware（vmware workstation 5）下shared folders功能实现vmware中host与ghost间文件传输，无需任何网络相关设置，不使用任何网络协议，host和ghost可以是linux和windows操作系统，这里只介绍host是windows，ghost是linux下的设置，如果ghost是windows，请参考vmware帮助中setting up shared folders
其他最常用的两种方案：
1. FTP访问
2. Samba服务
不管是FTP还是Samba，首先都需要分析虚拟机环境下的Host-Guest网络连接。基本上我们可以把Host机与Guest机之间当作局域网中的两台机器来实现互联。那么现在需要重新考虑关于《虚拟机的网络配置》一文中提到过的网络连接方式。
当时我们选择以NAT模式进行网络连接，这是一种使用DHCP服务进行网络连接的方式，也就是说，Guest机并没有自己的固定IP地址，这个地址是在启动了系统之后，从Host机上取得的、一个暂时提供给Guest机使用的IP地址。在这种网络连接方式下，设置Guest机中系统的IP获取方式为自动获取，不管Host机联网的方式如何，只要Host能上网，Guest机也可以上网。
虽然选择这种方式，外网连接是很方便，可是在Host-Guest之间的局域网连接真的让人伤透了脑筋，虚拟网卡VMnet8的IP与Host机的IP不在同一网段，折腾了一个晚上也没有找到好的解决办法，最后舍弃了NAT模式。将Linux虚拟机的网连方式改为了Bridge。
Bridge模式将虚拟主机的虚拟网卡桥接到一个Host主机的物理网卡上，可以理解为Guest机和Host主机处于对等的地位，在网络关系上是平等的，对于我这种对路由的事情比较白痴的人来说，这是最易理解的一种局域网互联方式。
我的使用网络服务是小区LAN网，IP自然是自动获取的，不用花心思改动它，将Guest机的网络也设置成为自动获取IP：
应用程序-->系统设置-->网络-->编辑eth0设备
Host和Guest在同一网段，基本上就像局域网里面的两台机器。Host设置一下FTP， FTP算是实现对Host机资源的访问了，可文件的管理似乎不那么方便。
另一种共享Windows资源的方法是很多Linux用户都非常青睐的Samba。Samba 是一套让UNIX系统能够应用Microshoft网络通讯协议的软件。它使执行UNIX系统的计算机能与执行Windows系统的计算机分享驱动器与打印机。非常适用于Windows和Linux系统并存的网络。Red Hat AS 4.0内附Samba Server，但默认并不是在系统启动时自动运行的。可通过service命令查看和控制Samba服务：
查看Samba服务运行状态：# service smb status
启动Samba服务：# service smb start
停止Samba服务：# service smb stop
也可设置系统重启时，自动启动Samba服务：# chkconfig --level 345 smb on
首先我们在Windows系统中设置文件夹或驱动器Web共享，并对其设置别名，如：/study
然后在Linux中，以用户身份登录smb服务：
常见的错误提示：
1．防火墙问题
使用Samba服务时，Host和Guest都应关闭防火墙。Linux系统下关闭防火墙的方法：系统设置-->服务器设置-->服务-->iptable-->停止
2．登录用户名或密码错误
验证用户名密码即可。
成功登录smb
可用LS命令查看当前目录下的共享文件
用get命令可从服务器上下载某文件：
Smb:\> get file1 file2（从服务器上下载file1，以file2为名保存在本地——默认为root主目录）
Exit命令可退出smb服务器
如果仍然觉得文件的管理不方便，可以使用smbmount 命令，挂载Windows的共享文件夹或驱动器：
# smbmount //192.168.0.162/study /mnt/mystudy –o username=admin
其中，192.168.0.162为Host机IP；study为共享文件夹别名；/mnt/mystudy为挂载点，可由#mkdir /mnt/mystudy创建；admin为Host机登录用户名。
打开挂载目录。
这样看起来习惯多了吧？跟Windows里面的文件管理界面几乎相同了。
至此，虚拟机Linux共享宿主机Windows资源基本实现，完成时候觉得很简单，但是一路摸索过来的确遇到了不少问题。
由于本人目前对于linux的学习还不够深入，所以选择了比较简单的shared folder来共享文件。至于FTP和SAMBA模式，先总结在这里，以后学习网络时好好学习下！哈