1.打开虚拟机，进入系统，菜单栏-设备-安装增强功能。
2.安装完成后，选择设备------->分配数据空间，弹出一个窗口，右上角有个加号单击，弹出添加数据空间------>数据空间位置选择其他，点击你的主机盘符，把固定分配勾起来，下次就不用再设置了。
3.针对宿主机是Windows XP的设置：右击我的电脑-映射网络驱动器-文件夹选择“浏览”，在浏览文件夹 窗口中选中 virtualBox Shared Folders-\\Vboxser，下面就是你在主机分配的磁盘。单击确定，单击完成。打开我的电脑，下面就显示出逻辑盘。
4.针对宿主机是Linux系统的设置：第二步时，在主机新建一个文件夹，如RedHat_Share----->在Linux系统里home/用户目录下新建一个文件夹，如share------>执行以下命令：
sudo mount -t vboxsf RedHat_Share /home/wentasy/share
5.这样就实现了主机和虚拟机之间文件共享。