短时多次与持续长时运动对大学生身体自尊影响的实验研究 (2010年)

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文件名称：短时多次与持续长时运动对大学生身体自尊影响的实验研究 (2010年)

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更新时间：2024-05-13 16:35:30

自然科学 论文

短时多次运动形式的研究在国外主要针对身体健康，而对心理健康的研究较少。在国内更是匮乏。通过对82名大学生12周的实验研究，结果显示，短时多次与持续长时运动均能有效的提高大学生身体自尊水平，但在不同维度上存有性别差异。短时多次运动方式也是一种促进心理健康的，且简单易行的运动形式。