文件名称：快乐的存在|缓解压力。积极性提升「Happy Being | Stress relief. Positivity boost」-crx插件
文件大小：900KB
文件格式：CRX
更新时间：2024-04-01 00:54:11
娱乐
缓解压力，提高信心，实现目标，发现更快乐的你。 通过我们的冥想和正念锻炼，您可以在不到5分钟的时间里放松和缓解工作压力。 此加载项由“幸福的生活”应用程序提供动力。 负面情绪和思想是无法完全避免的，但是学会以健康的方式对它们进行回应可以带来幸福，健康和成功的生活。 “幸福的生活”是积极心理学，正念和认知行为疗法（CBT）的循证工具和技术的集合，可以帮助您建立韧性，并在遇到困难时保持主动和镇定。 它是您减轻压力，建立积极看法并实现目标的私人教练。 在美好的一天，幸福的生活可以帮助您感到更快乐。 关于幸福的一切都是个性化的。 您的个人健康计划基于您的生活目前所期望的。 从以下配置文件之一中进行选择，并获得根据您的需求量身定制的内容：学生：冥想课程和旨在帮助克服学术焦虑并保持镇定和专注的活动。 还有各种身心方法可以提高注意力，记忆力，表现和整体健康水平。 求职者：冥想的轨迹和活动被证明可以帮助克服过去的失望情绪并提高自尊心。 求职不再是压力的来源，而是变成了积极和成长的时期。 职业专业人员：旨在减轻压力，提高生产力并创造有意义的，成功的工作生活的技术和活动。 家庭主妇：冥想轨迹和活动，旨在减轻压力，增强自尊心和幸福感。 各种各样的技术被用来创造充实和健康的生活。 医护专业人员：冥想轨迹和活动可帮助您在压力下保持镇定，并增强健康和效率。 老年人：冥想的轨道和活动有助于改善睡眠并增强记忆力。 还包括克服孤独和提高自尊的技术。 这些个人资料都没有描述您？ 选择其他人就可以了。 如果您的当前状况可以描述为以下任何一种情况，那么幸福的存在会为您进一步个性化满足您的需求：•希望受孕•怀孕的•照顾者如果您当前正在面对精神疾病，例如抑郁症或焦虑症，那么幸福除了专业帮助外，存在可以是有用的资源。 该应用程序提供50多种基于证据的技术供您选择，以进一步努力建立更积极和适应性强的习惯和模式。 如果您是心理健康专业人员，则可以使用“幸福的生活”为客户提供从积极心理学，正念和认知行为疗法（CBT）衍生的各种技术和工具。 除了基于她/他的反馈的个性化建议之外。 而在您忙碌的同时，为什么不每天花几分钟时间照顾自己的健康呢？ 尝试一下吧！ 快乐为您带来更愉悦和积极的生活特色：•即时放松和舒缓：您可以在5分钟内应用50多种镇静技术。 当您感到生气，沮丧，沮丧或压力大时，这是您的首选课程。 •更好地了解自己：通过问卷调查来衡量您的幸福感，自尊心和考试焦虑程度，以更好地了解您并衡量您在迈向健康生活道路上的进步。 •我的指南：个性化的10分钟和5分钟锻炼，旨在帮助您放松身心，并使您更加镇定，多产，充满活力和快乐。 •达成目标：心灵工具，可按时完成对您最重要的目标。 快乐者会量身定制您的个人健康计划，以实现您的目标。 •感恩和积极思考：利用我们的指导性感恩步骤轻松实现日记感谢的许多好处，从减轻压力到改善身体健康不等。 每天大约20分钟的使用，您将获得：•更快乐，更积极，更专心的•指南，可在您感到压力时随时放松身心•更接近您一直以来提出的所有目标。 支持语言:English (United States)