不同组合力量训练方法对田径运动员下肢爆发力的影响研究 (2015年)

【文件属性】：
文件名称：不同组合力量训练方法对田径运动员下肢爆发力的影响研究 (2015年)
文件大小：1.16MB
文件格式：PDF
更新时间：2021-06-18 08:16:05
自然科学 论文 选取某高校田径队 20 名队员 (男、女各 10 人)为研究对象 (分为 A 和 B两组,每组男、女各 5人),进行为期 12 周的不同组合力量训练 (A组:最大抗阻训练法 (85%~100%lRM半蹲)+30%快速蹲起跳 5 次;B组:次最大抗阻训练法 (7 5%~8 5%lRM半蹲)+3 0%快速跨起跳 5 次),探讨了不同组合力量训练方法对田径运动员下肢爆发力的影响。训练 12 周后,2 组学生助跑摸高 (男P = 0.034、女P =0.021)和原地摸高SJ(男P =0.041、女P =0.03