对普通高校业余田径运动员400米跑训练方法的研究 (1986年)

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文件名称：对普通高校业余田径运动员400米跑训练方法的研究 (1986年)
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更新时间：2021-05-24 19:49:17
自然科学 论文 本文对普通高校学生业余田径运动员提高400米跑成绩的训练方法的探究和总结，文章根据当前本科大学生的运动水平，应用“超量恢复”这一原理，制定出多年训练计划，以四年为一周期，通过三个循环阶段的训练，并把耐力素质练习贯穿到每一阶段中，实现了获得省、市高校400米冠军的目的，创造了省、市400米最好成绩，总结了训练400米运动员的一些行之有效的方法。