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一： 虚拟机需要配置成桥接方式
以静态IP为例，因为实验室的局限性。。。比如你的主机ip为172.20.27.70，子网掩码为255.255.255.0，网关为172.20.27.60 DNS为10.10.10.10 对应的虚拟机设置的ip为172.20.27.xx，要保证在一个段内就行，其他的子网掩码，网关,DNS都设置成一样的
二：1.主机需要装ftp服务,以XP为例，安装XP自带的ftp服务，在装XP系统的时候不会自动安装，需要自己装，方法为
开始- > 控制面板- >添加或删除文件- >添加/删除Windows主件(A)，出来个对话框，双击Internet 信息服务（IIS），选中文件传输协议（FTP）服务，点击确定，开始安装，安装的时候会提示你要一些文件，我会把需要的文件以连接方式在最后粘贴出来，安装的时候需要什么文件，在对话框下点击浏览，找到你下载下来的文件夹，里面都有。
安装好以后重启电脑。
2.然后 右击我的电脑- >管理- > 服务和应用程序 - > Internet信息服务- > FTP站点- >右击 默认FTP站点- > 属性，出来一个对话框
在对话框的 FTP站点 里面 设置连接的IP地址
安全账户下 允许匿名连接 不要打勾
主目录下 选择 登录以后的路径和设置权限
3.还是 右击我的电脑- >管理- >本地用户和组- > 用户，会发现多了一个用户 描述为匿名访问Internet信息服务，右击内个用户，可以设置ftp登录密码，点重命名，可以设置ftp登录时的用户名
三：在虚拟机里面装ftp，介绍几个命令
which vsftpd ：查看是否安装ftp 显示出来路径说明已经安装，什么都没有，则没有安装
service vsftpd start ：开启ftp
service vsftpd status ：查看ftp的状态
如果没有安装ftp,可以使用命令 sudo apt-get install vsftpd 安装
安装好以后 修改ftp配置文件 /etc/vsftpd.conf，将下面两行前面的“#”去掉 sudo vi /etc/vsftpd.conf
#local_enable=YES //是否允许本地用户登录
#write_enable=YES //是否允许上传文件
保存
从新开启ftp服务
四：将XP和虚拟机里的系统的防火墙关闭
五：完成上面的，就可以ftp ip地址了
XP下FTP安装需要的文件 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3971370926&uk=2251638487