当初碰到问题的时候也是找了好多种办法，都是不行，我的解决办法是参照‘蓝山咖啡的博客’这为前辈的文章，但是以下是我的具体操作步骤：
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停掉MySql服务
系统偏好设置->Mysql->Stop MySQL Server -
打开终端，输入：
sudo /usr/local/mysql/bin/mysqld_safe --skip-grant-tables会提示你输入密码（用户电脑的密码！）
输入成功之后回车，提示：重启成功，如下图：
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打开另一个新终端，输入:
sudo /usr/local/mysql/bin/mysql -u root会提示你输入密码（用户电脑的密码！）
MySQL V5.7.9版本：
UPDATE mysql.user SET authentication_string=PASSWORD(‘新密码’) WHERE User=’root’;
MySQL V5.7.9以下版本：
UPDATE mysql.user SET Password=PASSWORD(‘新密码’) WHERE User=’root’;
FLUSH PRIVILEGES;
到此即可，如下图：
重启你的服务即可！
附：Mac OS X MySQL 启动关闭和重启命令
sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server start
sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server stop
sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server restart