一、Win7没有自带虚拟机，若使用虚拟机，可下载VMWare。
二、VMWare下载步骤如下：
1.网站搜索框中输入"VMware官网"，或直接在网址栏输入：https://www.vmware.com/cn.html
2.进入官网，更换到你选择的语言。
3.执行"下载>免费产品下载的【Workstation Player】”命令，打开"下载 VMware Workstation Player"页面。
4.如果你用的是64位win系统，就要选择"VMware Workstation 12.1.1 Player for Windows 64-bit operating systems.”,单击"下载"按钮，相反，你用的是64位Linux系统，就要选择"VMware Workstation 12.1.1 Player for Linux 64-bit."，单击"下载"按钮。
5.在弹出的【新建下载任务】对话框中，更改下载到的项目路径，单击"下载"按钮，即下载VMware软件。
6.安装完成后，打开VMware软件，进行后续安装。