分三步：
记录慢查询的语句到日志文件
1、首先在SSMS，工具菜单下打开Profiler。
2、输入你用户名密码登陆。
3、常规，勾选保存到文件，选择一个文件路径，设置文件大小，这样可以分文件存储日志了
注意：在服务器本地，文件路径可以随便选择；跟踪远程服务器时这个路径设置需要使用\\ServerName\.......(应该是设置远程服务器能访问的本地一个共享路径，比较麻烦)
4、事件选择选择，选择以下两列即可，
Stored Procedures RPC:Completed
TSQL SQL:BatchCompleted
5、点击列筛选器，为Duration设置一个过滤值。本例子设置为3000（即3S）。
6、点击运行。开始信息的收集。
分析日志文件
远程分析时需要把日志文件*.trc拷贝到本地，打开SSMS连接本地数据库，使用如下语句查询：
SELECT a.TextData,a.StartTime,a.EndTime,Duration/1000000
FROM fn_trace_gettable('D:\QSWork\Sql跟踪文件\慢查询 - 1.trc', -1) a
注意：只有连接本地服务器，这个路径才可以使用绝对路径
数据库优化
1.在查询分析器里执行查看实际执行集合、IO和TIME占用情况
首先打开IO和TIME统计开关
SET STATISTICS TIME ON
SET STATISTICS IO ON
打开后每次执行sql语句时在消息里就可以打出如下信息：
(1845345 行受影响)
表 'StockQuote'。扫描计数 1，逻辑读取 14025 次，物理读取 0 次，预读 0 次，lob 逻辑读取 0 次，lob 物理读取 0 次，lob 预读 0 次。
为了保证每次都是从硬盘读取数据，所以要先清空缓存
--清空缓存
checkpoint
DBCC DROPCLEANBUFFERS
DBCC FREEPROCCACHE
清空是否有效可以在先后两次执行sql的信息中看物理读取次数是否一样区分。
最后，在执行前选定“包括实际的执行计划”。执行结果：
执行计划
根据执行情况优化 sql语句，发现索引、外键设计存在的问题
2.使用“数据库引擎优化顾问”执行sql得出性能优化建议
结论：有时候捕获到的sql执行时间过长可能是数据库的并发访问，或者前后执行的语句中存在资源竞用，这就得从业务逻辑上去查找一下原因。只有每次执行都比较耗时的，且调用比较频繁的语句才需要特别优化。
参考链接：