解决方式： http://dev.mysql.com/doc/refman/5.7/en/resetting-permissions.html
亲测方法3，已成功重置密码。
（感谢@非常，告诉我官网就有重置方法，网上搜了一堆堆...
另外，step1和2来源于http://www.2cto.com/database/201303/197067.html
英文不好，官方的没太看明白# #）
step1：
苹果->系统偏好设置->最下边点mysql 在弹出页面中 关闭mysql服务（点击stop mysql server）
step2：
进入终端输入：cd /usr/local/mysql/bin/
回车后 登录管理员权限 sudo su
回车后输入以下命令来禁止mysql验证功能 ./mysqld_safe --skip-grant-tables &
回车后mysql会自动重启（偏好设置中mysql的状态会变成running）
step3.
输入命令 ./mysql
回车后，输入命令 FLUSH PRIVILEGES;
回车后，输入命令 SET PASSWORD FOR 'root'@'localhost' = PASSWORD('你的新密码');
至此，密码修改完成，可以成功登陆。
2.其他：mac终端基础操作mysql
首先手动启动MySQL应用程序
打开终端输入如下命令： /usr/local/mysql/bin/mysql -u root -p
（注意：Windows下的是： mysql -u root -p）
其中root为用户名。这时会出现如下命令：Enter password: 123456这样就可以访问你的数据库服务器了。
数据库操作
下面介绍一些关于从数据库创建到使用的一些简单的方法；
创建一个名字为mydatabase数据库： create database mydatabase ;
可以用以下地命令来查看创建的数据库是否成功： show databases ;
更改数据库名字 ： alter databases Hdatabase ;
更改数据库mydatabase的字符集 ： alter database mydatabase charset GBK ;
进入数据库： use mydatabase ;用下面的命令来查看该数据库中的表： show tables ;
表操作
用下面的命令来创建表：create table student (
name varchar(10) ,
gender varchar(10) ,
sno int primary key(id)
)charset utf8;
用下面的命令来检查表的创建是否成功： show tables;