试析饮水量对运动训练效果的影响 (2003年)

【文件属性】：

文件名称：试析饮水量对运动训练效果的影响 (2003年)

文件大小：168KB

文件格式：PDF

更新时间：2024-05-28 08:19:24

自然科学 论文

调查发现:日常习惯饮水者易疲劳,不习惯饮水者不易疲劳提出新观点:训练后适当控制饮水量,使内环境在一段时间内保持运动状态下的代谢成分,持续对组织细胞作用,并依靠肌体各个器官功能的调节作用来平衡内环境的改变,使肌体组织细胞对内环境改变逐渐适应,从而提高组织细胞在内环境发生改变情况下的工作能力和调节能力,以增强训练效果。