从生理角度谈中长跑的早期训练 (1984年)

【文件属性】：

文件名称：从生理角度谈中长跑的早期训练 (1984年)

文件大小：256KB

文件格式：PDF

更新时间：2024-05-29 19:32:22

自然科学 论文

笔者认为,中长跑运动员要取得较好的运动成绩,关健在于早期的专门训练.在早期训练中,要以增强耐力为基础,以提高速度为目标;至于运动量和运动强度的大小,应根据运动员的个体差异进行合理安排;另外,还要注意运动员的全面训练,如果只强调某方面(耐力或速度)的训练,其结果只能达到一般水平.此外,还应注意“选才”和加强对运动员的心理训练。