悬吊训练用于脚斗士运动员体能训练的可行性分析 (2012年)

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文件名称：悬吊训练用于脚斗士运动员体能训练的可行性分析 (2012年)

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更新时间：2024-07-02 10:19:37

自然科学 论文

悬吊训练法是一种发展核心力量、提高肌肉控制能力、预防运动损伤的有效方法,具有提高平衡能力、预防运动损伤的多种功能。从悬吊训练法的定义、特点以及训练方法出发,结合脚斗士运动员体能训练的实际状况,对悬吊训练用于脚斗士运动员体能训练的可行性进行了分析。