全身振动训练的功能与应用现状 (2012年)

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文件名称：全身振动训练的功能与应用现状 (2012年)

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更新时间：2024-06-03 07:01:21

自然科学 论文

全身振动训练不仅能够作为竞技运动员的一种新型的训练手段,而且对普通大众也有良好的强身健体作用,运动员可以通过系统的全身振动训练提高专项力量或薄弱部位力量,达到肌肉力量的均衡发展;普通大众可以通过全身振动训练预防某些疾病的发生,提高身体机能.