深度睡眠100%-iphone

时间:2014-05-09 06:21:42
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文件名称:深度睡眠100%-iphone

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更新时间:2014-05-09 06:21:42

睡眠

人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。研究表明,在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力。研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%。


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