高原耐力性项目运动员在高海拔交替训练期间的疲劳及恢复程度的监测研究 (2005年)

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文件名称：高原耐力性项目运动员在高海拔交替训练期间的疲劳及恢复程度的监测研究 (2005年)
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更新时间：2021-05-19 10:44:23
自然科学 论文 本文通过对运动员进行主观体力强度感觉等级(RPE量表)监测,就海拔2260m和3150m交替训练对运动员疲劳及恢复程度的影响作初步研究。监测对象是世居高原的耐力性项目的运动员,监测为期四周共八次。监测结果表明;世居高原的耐力性项目的运动员在不同海拔地区交替训练,其疲劳及恢复程度的变化在训练初期波动较大,在训练后期逐步稳定在一个适宜的水平。因此建议在安排不同海拔地区交替训练时,在训练初期,要注意运动强度的科学安排,力求做到循序渐进。