文件名称：Strong531：此项目基于吉姆·温德勒（Jim Wendler）的5-3-1方法生成了培训计划
文件大小：15KB
文件格式：ZIP
更新时间：2024-03-22 10:19:43
C#
强531 该项目基于的出色的为多个用户制定了培训计划。 它读取位于~/.Strong531/config.yaml中的配置文件，该文件包含每个用户的1RM。 计划中的周期数可以作为命令行参数传递（默认为2） 它为每个用户生成一个计划，并以YAML格式将其打印到控制台。 配置文件如下所示： Guy: Press: 110 Deadlift: 200 Bench: 155 Squat: 165 Liat: Press: 100 Deadlift: 225 Bench: 135 Squat: 165 Gigi: Press: 115 Deadlift: 275 Bench: 195 Saar: Press: 145 Deadlift: 275 Bench: 225 Squat
【文件预览】：
Strong531-main
----Strong531ConsoleApp()
--------Program.cs(1KB)
--------Strong531ConsoleApp.csproj(686B)
--------config.yaml(256B)
--------Configuration.cs(1KB)
----Strong531()
--------Strong531.csproj(144B)
--------ObjectModel.cs(2KB)
--------PlanMaker.cs(5KB)
----strong531.py(7KB)
----Strong531Test()
--------Strong531Test.csproj(518B)
--------PlanMakerTests.cs(3KB)
----LICENSE(1KB)
----README.md(2KB)
----.gitignore(7KB)
----Strong531.sln(2KB)
----pyproject.toml(347B)