1.右击SQL Server 2000实例下的“数据库”文件夹。就是master等数据库上一级的那个图标。选择“所有任务”，“还原数据库”
2.在“还原为数据库”中填上你希望恢复的数据库名字。这个名字应该与你的源码中使用的数据库名字一致。
3.在弹出的对话框中，选“从设备”
4.点击“选择设备”
5.点击“添加”
6.点击“文件名”文本框右侧的“...”按钮，选中你的“.BAK”文件，并点击确定回到“选择还原设备”对话框。
7.点击确定回到“还原数据库”对话框。
8.点击“选项”选项卡
9.将所有“移至物理文件名”下面的路径，改为你想还原后的将数据库文件保存到的路径。如果你不希望改变，可以直接点击确定。这时便恢复成功了。
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sql命令还原数据库BAK备份文件到现有数据中.
RESTORE FILELISTONLY
FROM DISK = 'C:/Documents and Settings/Administrator/桌面/demo51_db_200611141810.BAK'
-- CB20061114是现有数据库名称,demo51_data,demo51_log是demo51_db_200611141810.BAK文件中数据和日期文件名.
--目的是将demo51_db_200611141810.BAK中的数据覆盖到CB20061114.mdf和CB20061114.ldf中.
RESTORE DATABASE CB20061114
FROM DISK ='C:/Documents and Settings/Administrator/桌面/demo51_db_200611141810.BAK'
WITH REPLACE,
MOVE 'demo51_data' TO 'D:/Demo-Accounts/CB20061114.mdf',
MOVE 'demo51_log' TO 'D:/Demo-Accounts/CB20061114.ldf'