1.下载Fat Jar插件
2. 安装之后，右键选择项目时，会出现Build Fat Jar ，选择该方法，然后按照向导即可一步步导出可执行jar文件。
如果有外部的jar包，比如说sqljdbc.jar，则把所有要使用的第三方的jar包都复制到{Java_home}/jre/lib/ext 目录下。（必须重新启动Eclipse才能加载这些jar包）而象SWT项目这样所使用的jar包，则不需要这么设置，直接在向导中选择所需要的jar包即可。
3.然后就可以在导出目录中运行这个可执行jar包，但如果是SWT项目，则必须在包含该可执行jar包的目录下有一个swt-win32-3235.dll之类的文件。
4.有了可执行的jar文件，然后可以使用exe4j.exe之类的jar转exe软件，如果使用exe4j.exe则当调用到sqljdbc.jar之类的外部包时，则必须将sqljdbc.jar也一并导入。安装向导就可以生成exe文件了，如果是SWT项目则也必须在同目录下有swt-win32-3235.dll之类的文件。