(1).SecureCRT
SecureCRT对Linux上传下载文件或文件夹拥有一个专门的软件SecureFXPortable。对于它来说只有两个的难题，一个是版本问题，尽量去官网下载最近版本；另一个是SecureFXPortable内的编码问题，详见：SecureFXPortable中文乱码
(2).Xmanger
Xmanager5以后版本已经自带中文，这一点要比其他终端软件要好很多，降低了使用难度。但是在下载时注意，一定要下载无后门的版本。
Xftp既可以在Xshell中直接打开，此时Xftp会直接连上Xshell正在连接使用的服务器端。另外Xmanager提供了软件图标Xftp打开，不过此时需要手动建立会话。另外第一次使用一样会出现中文乱码，但是相较于其他终端软件，已经很不错了，可以在属性-->选项中勾选“使用UTF-8编码”直接更改。上传下载文件或文件夹也没有任何难度。
(3).rz与sz上传下载文件
rz和sz可以在SecureCRT和Xmanger下使用，SecureCRT配置信息在选项-->会话选项-->X/Y/Zmodem，Xshell中配置信息在属性-->文件传输。rz上传，sz下载。
rz一下就会打开Windows上的选择文件对话框，Xshell中更是提供了直接拖到伪终端的简便操作。sz没有对话框，但可以<Tab>键补全。
不过rz与sz上传下载文件夹时，好像有点问题，我还不是很清楚怎么处理。（像后面加*我也试过，但子文件夹下载不下来）