UITableViewCell里不要添加太多subview，最好只添加一个cellview。
UITableViewCell 上的子View的opaque属性设为YES。其实默认也是不透明。UITableViewCell尽量不要包含透明的子View。
在cellview里，重写drawRect函数绘制UITableViewCell的内容。
在绘制字符串时，尽可能使用drawAtPoint: withFont:，而不要使用更复杂的drawAtPoint:(CGPoint)point forWidth:(CGFloat)width withFont:(UIFont *)font lineBreakMode:(UILineBreakMode)lineBreakMode; 如果要绘制过长的字符串，建议自己先截断，然后使用drawAtPoint: withFont:方法绘制。
在绘制图片时，尽量使用drawAtPoint，而不要使用drawInRect。drawInRect如果在绘制过程中对图片进行放缩，会特别消耗CPU。
如果绘制cell过程中，需要下载cell中的图片，建议在绘制cell一段时间后再开启图片下载任务。譬如先画一个默认图片，然后在0.5S后开始下载本cell的图片。
即使下载cell 图片是在子线程中进行，在绘制cell过程中，也不能开启过多的子线程。最好只有一个下载图片的子线程在活动。否则也会影响UITableViewCell的绘制，因而影响了UITableViewCell的滑动速度。(建议结合使用NSOpeartion和NSOperationQueue来下载图片，如果想尽可能找的下载图片，可以把[self.queuesetMaxConcurrentOperationCount:4];)
最好自己写一个cache，用来缓存UITableView中的UITableViewCell，这样在整个UITableView的生命周期里，一个cell只需绘制一次，并且如果发生内存不足，也可以有效的释放掉缓存的cell。
不要将tableview的背景颜色设置成一个图片。这会严重影响UITableView的滑动速度。cell的行高不是固定值，需要计算，则要尽可能缓存行高值，避免重复计算行高。这里指的是UITableViewDelegate里的行高函数。
如果做到以上10点，则
ios的UITableView 滑动的fps可以达到60 fps。滑动非常顺畅。