废话不多说，直接上图文过程：
1、首先是下载linux镜像文件了（CentOS,Ubuntu等，根据自己的实际需求下载）
linux镜像下载(提供几个32位的linux镜像下载，如有其他需求请自行百度下载)
2、打开VM虚拟机，好吧，这一句是废话，然后当然是新建虚拟机（ctrl+n），选择自定义，下一步
3、下一步
4、浏览，选择下载好的linux镜像iso文件，如上一步中的图显示，然后点击下一步
5、输入个性化信息，点击下一步
6、输入虚拟机名称，下一步
7、选择处理器核心数量，这个根据自己的电脑配置来选择，一般默认就已经够用了，选择好后继续下一步（本屌电脑配置好，选择2个，任性）
8、为虚拟机分配内存，同样根据电脑配置来，又任性了一把，萌萌哒，继续下一步
9、选择网络类型，NAT，下一步
10、选择I/O控制器类型，选择推荐就可以了，下一步
11、选择磁盘类型，选择推荐的那个，下一步
12、创建新虚拟磁盘，下一步
13、分配磁盘的大小，又到了任性的时候了，20G，足够装比了，完事下一步，快结束了，别着急
14、指定磁盘文件，直接默认点一步就行了
15、最后一步了，创建后开启此虚拟机，点击完成
16、然后虚拟机自动开始安装（我用的CentOS的系统，其他系统过程基本一样），好了，下面就是漫长的等待，请容许本屌先去抽支大前门。
17、好了，本屌回来了，还没安装好，稍等一会。
18、一直等到出来输入username的页面，输入账号和密码，然后回车登录
19、安装成功
20、没什么技术含量，刚学linux的可以看一下学习一下安装，大神求轻喷。