今天提供一个系统的口语训练流程，仅供参考。
必备环境：手机（预装词典），笔记本电脑或者mp3，有一个独居可以自己尽情模仿跟读不受人打扰的环境（据我所知这个最重要，但是对绝大部分住宿舍的大学生来说，没办法实现，末尾我会告诉你怎么办）
1，基础
首先认真学习音标，推荐《赖世雄美语音标》
大部分人都没学过音标，老实说很有一学的必要，也不费事，一两周。但是注意学习了正确的姿势后，一定要注意经常复习并且平时说话要始终保持，主动去运用这些原则，时刻注意自己说的英文并努力矫正，如果你学时候一个样儿，等你自己读书另一个样儿，从来不在平时就时刻注意自己的发音并努力矫正，那还是放弃英文吧，这玩意儿真不适合你
接着进行大量输入，龙飞虎说这叫所谓的*子，输入材料最简单的是ESLPOD，有一千多期了，足够听很久，每一期都很详细的把生词进行讲解和拼写出来，自己用手机或者笔记本收录听到的生词即可。每天听一个小时以上，至少坚持3个月
除了ESLPOD外，还有个材料推荐就是AJ Hoge的Effortless English，当然这个是版权材料，不可多说，我就一提，不找也没啥关系
2，初级
首先还是学发音，认真学习
American Pronunciation Workshop
The American Accent Course
Master Spoken English （这两个在我专栏有，那个什么听VOA不如学XX的帖）
这两个是全英文的发音，且语速较快，适合初级期学习
然后还是要多听，推荐两个栏目，Englishpod跟BBC Learning English，都接近正常语速且都有讲解，建议认真听，每天听1个小时以上，持续三个月左右，用手机收录生词进行复习
3，提高期1
使用American Accent Training作为主要教材模仿跟读，按照书中安排认真做习题即可
同时搭配听力输入，推荐用美剧或者其它，选择某一种特别喜欢的常速材料即可，但是一定要有文本，最好首先阅读文本扫清生词再听，当然生肉美剧是最合适的选择，这方面的推荐可以是Modern Family或者Arrested Development或者Felicity啦One Tree Hill啦Parenthood啦Dawson‘s Creek啦等生活类的Drama，sitcom跟犯罪科幻医疗类等都不合适
这时候大概两个月就能搞定
提高期2
学习《赖世雄经典语法》，一个月内学完
4，中级期
进行口头练习-录音-自我纠错流程
选择新概念英语2和其它类似笑话类材料，大声朗读一遍，然后开始进行人称转换练习
比如原文是：
Last week I went to the theater. I had a very good seat. The play was good. I did not enjoy it. There were a young man and a young woman sitting behind. They were talking loudly...
进行人称转换口头练习，自己进行口头作文，至少选择两个以上人称练习
比如以young man的视角
Last week my girlfriend and I went to the theater. We enjoyed the play pretty much...
比如以young girl的视角
Last week my boyfriend and I went to the theater. We enjoyed the play pretty much...
比如以主人公的邻居的视角，等等
每个故事都可以找到很多个视角，来复述这个故事
复述的同时进行录音
之后进行纠正和反刍，听自己录音，纠正发音，语法，时态，第三人称单数等错误，然后重新复述，重新录音，直到自己满意为止
之后进行整理和归纳，从原文中抽出你觉得比较实用的表达法，放入笔记本，留待复习用
每日一课或两课，练习完毕为止
5，高级期
购买辅导书，包括Key words for fluency全套，collocation in use，phrasal verbs in use，idioms in use等等，好好做完并复习
进行每日口头日记并录音，之后自己进行回顾纠正
参加社交场合，跟老外谈笑风生
以上所说囊括了大部分练习方法，方法因人而异，有人适合有人不适合，每个人都这么说，但是，为什么不适合，怎么判断这个方法适合还是不适合，就没几个人强调过
不存在一招鲜吃遍天的办法，因为每个人基础和水平都不一样，所以最好的办法就是根据自己的基础和水平，来选择适合自己的材料跟方法
以上几个方法，你觉得自己缺什么，处在哪个阶段就拿去参考即可。学习的方法固然种类繁多因人而异，但是学习的规律和方法的先后顺序确实严格统一并且客观存在的，就好像大声朗读，在中级期之后，积累了足够多的语音输入并学会了正确的发音，多朗读肯定是有好处的，但是连基础都不好就朗读，越读越差，越读越难以听懂
冷静分析自己的水平，并时刻检视自己的学习流程，缺什么基础，就补什么基础，如此而已
缺乏跟读环境的大学生怎么办？
基础期和初级期可以在图书馆做，把提高期和中级期拿到寒暑假家里做即可
或者在外租房
总的来说，这是一个重语音输入和学习积累的流程，待你提高语音辨识敏感度，达到可以听懂常速英文并积累了足够的语法和词汇之后，再考虑提高口语吧，在那之前，任何试图练习口语的办法，都是空中楼阁跟海市蜃楼
材料在rutracker和kickass等网站都可以找到种子，如果觉得太麻烦，不会安排自己学习流程，那么就等过段时间我新书出了再参照
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承好友 @Ho lli提问，解决下另一类问题
有一类同学，本身已经承担着这样那样的涉外工作，本身也是个English Speaker，但是不够fluent，作为中级或者中高级，想变的真的fluent，如何
以下方法适合他们，同样也适合听读能力都很好，可以无障碍听懂正常语速，看懂原版小说，词汇量过万的人，如何增加表达能力，达到fluent
首先，我们这里只谈最低级别的fluency，最低级别的fluency，经过我和我团队研究，已经有了相对比较公论的影响因素，分别是这三个
1，自身语言储备，是否记忆被掌握了足够多的表达法——这个不是词汇量，而是知道每个词的固定搭配和怎么用，光是认识research没用，make a research严格来说是对，但是很怪，你得知道更常见的搭配是carry out a research或者conduct a research或者perform a research才行，也就是说识词量没用，你得知道搭配和用法
2，口头流利程度，发音是否准确地道再其次，主要是一个长句子，能否有节奏比较流利不磕巴的脱口而出，大部分中国人，包括所谓语言水平很好的中国人，都不能做到这点，无法很轻松自如的从嘴巴里发出英文声音，这个不是单纯说英文困难，而是大部分人的嘴巴说英文不习惯，口腔肌肉不够灵活，像how's your cook脱口变成how's your cock的例子屡见不鲜，不需要说英文。包括你现在拿一篇陌生的文章来看看，哪怕没有任何生词，也会读的磕磕巴巴，而你读中文绝对不会如此。这个就是练口不够
3，说话时候，从想到说的电光火石之间，能否快速的想到该用的词。这个被坊间传的很神秘，包括什么语感，什么英语思维都来了。但实际上第三点，完全是由第一点和第二点决定的，知晓掌握的搭配越多，口头练习越熟练，口头表达就越好，语言反应就越快，第三点恰恰是最不需要练习的，也没办法练习，真正需要练习的是第一和第二，而这两点也是最需要下苦功夫的
在进行这三者练习之前，首先要打好的基础是 语法，听力和词汇，而且一定要把语法在大量的听力过程中内化，所以一定要学语法课程，大量的听，在听中注意句式结构和收录生词，这个上面说了很多，我不多说了
明白了？语法学好，大量听力输入，收录复习词汇，好，大约四五个月后，我们再来看下面这个步骤
第一步：分拆篇
分别练口和积累表达，这个可以先后做，也可以同时做，比如上午练口，下午积累表达
练口有严格顺序，找到好的材料即可，我个人比较推荐的是
1，赖世雄音标，最基础最简单的练口材料
2，American Pronunciation Workshop
3，The American Accent Course
4，Master Spoken English
5，Waddayasay 朗文的教程
6，American Accent Training
上面的材料认真学完，练口的初级基础就算是打好了
表达积累，要通过辅导书来进行
最基本的表达是
剑桥的Vocabulary in Use+Grammar in Use全六本，注意必须搭配使用否则无意义
随后使用这类教科书：
Organiser三本，分别是
English.Vocabulary.Organiser
Phrasal Verb Organiser
Idioms.Organiser
之后使用
Key words for fluency 3本+剑桥的collocation in use两本
以及Phrasal verb in use+idiom in use
接下来根据自己的专业选择剑桥的Business Vocabulary in use或者其它科目，略
上面材料学完，就可大增英文能力，但是还不够
下面第第二步，综合篇，把练口和练习表达集合起来，也就是，跟读高难度材料
这方面我推荐把一季美剧反复听，反复跟读熟练，直到口译脱口而出，如果觉得不知道选择什么好，那么我个人推荐选择
走遍美国+before sunrise+before sunset+before midnight，在跟读时候注意熟就行了
第三步，模仿篇
练口到这里基本就完全没问题了，下面是模仿篇，模仿首先要满足的是有文本，有深度，有视频或者音频
所以最好的材料是演讲跟访谈类节目，访谈类节目文本不好找，我们这里就找下演讲材料
本文地址在这里如何通过观看英文演讲来提高口语？
作者：恶喵的奶爸
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来源：知乎