长时间在电脑前工作，窗口和网页上的白色十分刺眼，眼睛很容易疲劳，也容易引起头痛，其实我们可以通过设置Windows窗口和软件的颜色设置保护自己的眼睛，总结网上的设置，自己觉得下面是最优的颜色设置方案。眼科专家建议保护眼睛的颜色为：色调：85，饱和度：123，亮度：205。这个颜色就是柔和的豆沙绿色，这个颜色看着眼睛不会那么疲劳。
Windows眼睛保护色设置步骤：
右击“桌面”-->“属性”-->“外观”选项卡-->高级-->项目中的“窗口”-->“颜色”-->其他-->分别设置色调：85。饱和度：123。亮度：205 --> 添加到自定义颜色 --> 在自定义颜色选定点确定 --> “应用”。
这个时候系统默认的颜色已经改成了豆沙绿色 ，平时上网浏览网页接触最多的是白色的背景色，非常刺眼，也可以把背景色也设置为豆沙绿色。
IE浏览器眼睛保护色设置步骤：
打开“IE浏览器”-->“工具”-->“Internet选项”-->常规选显卡右下角的“辅助功能”-->“忽略网页指定的颜色”勾选-->“确定”。
Firefox浏览器眼睛保护色设置步骤：
打开Firefox，点击菜单栏的“工具”，点“选项”，选中“内容”Tab，点中“颜色”，设置背景色（或直接选中“使用系统颜色”，并去掉“允许布面选择显示颜色而无而使用上面的设置”前面的小勾，，然后确定。
Adobe Reader眼睛保护色设置步骤：
点击“编辑”-->“首选项”-->“辅助工具”，选中“替换文档颜色”，改变“自定义颜色”，然后确定。
谷歌Chrome浏览器眼睛保护色设置步骤：
据了解，谷歌Chrome浏览器现在不支持改变网页颜色的设置，至少在网上找不到能有效改变Chome颜色设置的方法。但是可以通过Chrome扩展程序来实现改变网页颜色的功能。
复制下面的内容到文本文件保存文件名为color.user.js，注意后缀名是“js”。
// ==UserScript==
// @name color
// @match */*
// @match https://*/*
// ==http://www.mamicode.com/UserScript==
document.body.innerHTML+=‘<style type=text/css>* {}</style>‘;
var obj ;
var eType = new Array("td","div","table");
var mt;
for(var i=0;i<eType.length;++i){
obj = document.getElementsByTagName(eType[i]);
for(var j=0;j<obj.length;++j){
obj[j].style.backgroundColor = "#cce8cf!important";
}
obj = null;
}
只要把color.user.js文件拖往浏览器窗口或快捷方式运行就可以了，卸载的话在菜单的“工具”-->“扩展程序”里就可以找到了。
（原文地址：）
[转]保护眼睛的Windows和IE、Firefox、谷歌等浏览器颜色设置