理论依据：
要将已经添加（add）到暂存区的文件还原为未添加状态，可以使用以下命令：
git reset HEAD 文件名
这个命令会将指定文件从暂存区中移除，但不会影响工作目录中的文件。如果要撤销对工作目录中文件的更改，可以使用以下命令：
git checkout -- 文件名
这会将工作目录中指定文件的更改还原为最近一次提交时的状态。请注意，这两个命令中的文件名应该替换为你要还原的具体文件的名称。如果要一次性还原所有已添加到暂存区的文件，可以使用以下命令：
git reset HEAD .
这将取消所有已暂存的更改。请谨慎使用这些命令，因为它们会修改你的版本库状态。如果有不确定的更改，最好先做好备份。