本文只是将Ubuntu 16.04的apt-get update失败的方法，并且Ubuntu16.04是用很多版本的，本人的版本是xenial(可以在终端里面输入lsb_release -a 来查看) 如下红色框就是你的版本，记住他。
然后在终端里面输入cd /etc/apt
把里面的sources.list拷贝出来
cp sources.list sources.list.bak
我个人是把他拷贝到其他的目录并且没有修改名字。
然后在Documents里面用gedit打开sources.list
然后你要把里面的所有东西删除，不用担心，因为你已经备份了。
然后把下面的内容添加进去（根据需要修改。内容来自https://www.linuxidc.com/Linux/2017-11/148627.htm）
# 默认注释了源码镜像以提高 apt update 速度，如有需要可自行取消注释
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-updates main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-updates main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-backports main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-backports main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-security main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-security main restricted universe multiverse
# 预发布软件源，不建议启用
# deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-proposed main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ xenial-proposed main restricted universe multiverse
注意上面每一个内容在中间的位置都有xenial，这就是版本号，如果你的版本号不是这个，你可以把xenial改成你自己的版本号试一下，我没有试过不知道是否可行。
然后在终端里面输入apt-get update
等一段时间，最后会提示有一个错（如下），不用管它这样就完成了。
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接下来是安装open-vm-tools-desktop
为什么要安装open-vm-tools-desktop呢？因为物理机和Ubuntu之间没办法实现文本内容复制粘贴，并且要实现立即适应客户机也需要用到这个包（参考我的博文https://blog.csdn.net/tiramisu_L/article/details/80766837）
apt-get update完成之后才可以安装open-vm-tools-desktop
sudo apt-get install open-vm-tools open-vm-tools-desktop open-vm-tools-dkms
我是按照顺序输入的，你们也可以打乱顺序试一下
之后就可以在Windows和Ubuntu两边实现复制粘贴内容了，还可以实现Ubuntu全屏与Windows切换
很多人的全屏没办法看见Windows下面的工具栏的，现在可以了，具体看我之前的博文，上面有链接
