废话不说，直奔主题。
工具：dism++
下载链接：http://www.chuyu.me/zh-Hans/index.html
方法一：
1.将Windows Update改为“仅检查更新” 或“从不检查” 即可
如图，我选了“仅检查更新”： 
效果如下：可以检查更新，但不会自动下载并自动安装更新。提示显示：当存在非常重要的更新时系统还会更新，但我还没有过，如果不放心可选择“从不检查”
方法二(彻底关闭自动更新)：
1. Windows Update Medic Service: 自动 改为 禁用
2. Update Orchestrator Services： 自动（延时） 改为 禁用
3. Windows Update ： 手动 改为 禁用
4. Windows自动更新 改为 Never； 开启更新不包括驱动程序（非必选项）
效果：系统设置中点击 Update & Security （更新与安全）会直接闪退，无法打开
恢复Windows Update：只需按上述操作，设置回原来的选项即可