以一瓶 500ml 的可口可乐为例，
每瓶可乐每 100ml 含能量 180 kJ（千焦），
即每瓶 500ml 的可乐含能量：
E = 180 * 5 = 900 kJ
已知 1kJ = 0.2389 kcal，因此每瓶 500 ml 的可乐含大卡：
E = 900 * 0.2389 ≈ 216 kcal
根据跑步公式（点击查看），有：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（km）×1.036
因此，体重 70kg 的人（正是在下），喝一瓶 500ml 的可乐等于跑步的距离为：
s = 216 / 70 / 1.036 ≈ 3 km
已知一般学校操场每圈为 0.4 km，因此最终结果为：
c = 3 / 0.4 = 7.5 圈
其他饮料的比较如下（以 500 ml 的可乐作为基数）：
250ml 的维他柠檬茶
每 100ml 含能量居然达到了 221 kJ（千焦）！
c = 7.5 / 500 / 180 * 250 * 221 ≈ 4.5 圈
250ml 的维他奶
c = 7.5 / 500 / 180 * 250 * 196 ≈ 4 圈
550ml 的茉莉蜜茶
c = 7.5 / 500 / 180 * 550 * 126 ≈ 5.5 圈
450ml 的果粒橙
c = 7.5 / 500 / 180 * 450 * 180 ≈ 7 圈
关于零度可乐，虽然不含能量，但是由于使用人工甜味剂，会导致：
食欲大增；
对甜度的要求提高；
详见该回答：喝零度可乐会长胖吗？