如果你所使用的wordpress主题或者wordpress插件作者或者开发商不断地测试新版本的wordpress，并同步wordpress进行测试和适配升级，那么你就可以毫无压力的对wordpress升级并且对插件和主题进行升级，以得到更好的更安全的版本。
如果你的主题和插件作者或者开发商并不是一直在维护，那么就有可能出现主题或者插件对新版本的wordpress造成不兼容的情况出现，特别是你已经升级到了高版本，插件或者主题才出现问题，那么你就需要进行wordpress的降级处理。
在此之前，如果你对服务器、虚拟主机有所了解，那么你可以使用ftp或者ssh对你的wordpress进行覆盖，下载旧版本的wordpress（wordpress中文官网可以下载到以往所有的wordpress版本），将除了wp-content以外的文件全部覆盖，即可完成手动降级。
如果你对这些不懂得话，可以使用 WP Downgrade 插件进行降级。
这里需要你注意的是，一定要备份好你的文件和数据，在进行升级或者降级时，备份的工作是必不可少的，以防止出现错误而丢失数据那就非常麻烦了
在wordpress后台–插件–安装插件搜索 WP Downgrade 并安装插件启用：
进入 WP Downgrade界面：
进入界面可以看到如下设置选项：
下面的红色提示是表示不能链接到中文版本的wordpress链接，因此你可以将语言切换到英文进行降级，在设置–常规中新开一个窗口，切换一下语言（新开之后不要关闭）：
切换完成之后回到 WP Downgrade界面进行降级，降级完成之后，在设置–常规这个界面将语言更改为简体中文即可恢复好中文版本。
这样我们的wordpress降级就完成了。
在这里还是要最后提示一下，在降级之前，备份好你的数据和文件，以备在出错时可以及时的使用备份进行恢复网站，
查看wordpress新版本是否有安全性的更新，如果有，建议你不要降级，而是寻求帮助将你的插件或者主题进行适配更新，或者更换同样类型的主题和插件，因为安全性还是第一位的。
总而言之，备份是必不可少的步骤，还请大家一定要注意！