首先打开命令提示符
进入vbox安装目录，我此处安装在D:\VBox
然后找到你想要转换的虚拟机，进入虚拟机目录，看到此虚拟机的vdi文件，我们要做的就是把vdi转换成VM所能用的vmdk
在VBox目录下输入下边这条指令：(不用加引号，此处引号是为了方便观看)
VBoxManage.exe clonehd "vdi文件(要包括其所在位置)" "vmdk文件(输入你想要存储的vmdk位置以及名字)" --format VMDK
注：这两个文件记得要带上后缀
我输入的指令如下
回车后开始转换，等100%则成功
之后得到vmdk文件
但此时的vmdk用vm打开还并不能用，还需要用vm的一项功能再转换一次
进入VM安装目录：
在VM目录中输入以下指令，得到一个.com.vmdk文件：(此处是要加引号的)
vmware-vdiskmanager.exe -r "刚才生成的vmdk文件" -t 0 ".com.vmdk文件"
我的指令如下：
回车后，开始转换
同样是等到100%即完成
完成之后得到如下文件：
该文件就可以用于vm虚拟机了，接下来打开VMware，文件>>新建虚拟机
之后按你需要的设定虚拟机配置：
最后即可得到vbox转移过来的虚拟机，打开就可以用。