一、Xshell连接虚拟机（先关闭虚拟机的防火墙）

　　sudo apt-get install openssh-serve

　　sudo ufw disable

　　sudo ufw allow 22

二、虚拟机设置

　　设置-->选项-->共享文件夹-->总是启用(同时选择要共享的文件夹)

 

三、挂载win文件系统

　　 在vmware点击安装vmware-tools=》
 　　通过设置找到共享文件，然后添加需要共享的文件夹=》
 　　输入命令sudo apt-get install open-vm-dkms=》
 　　输入命令 vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs（挂载文件到/mnt/hgfs目录下）
 
备注：
　　Ubuntu12.04升到ubuntu14.04的命令：\'do-release-upgrade\'