肯恩·威尔伯：灵性演化阶段及重要补充
2015-03-07 心灵*
文：肯恩·威尔伯
译：胡因梦
让我再重复一遍这几个主要的灵性演化阶段:
信仰阶段(奇想期、神话期、理性期、整合期);
信心阶段(只是一种对高等次元的直觉，而不是直接的体悟);
高峰经验阶段(可能发生在通灵次元、精微光明次元、自性次元和不二境界---没有一定的次序，因为高峰经验通常只出现一次);
高原经验的阶段(可能发生在通灵次元、精微光明次元、自性次元和不二境界----高原经验几乎永远按照以上的顺序而发生，因为你必须具足上一个次元的能力，才能演化到下一个更高的次元);
永不退转的成就(同样可以发生在通灵次元、精微光明次元、自性次元和不二境界，先后顺序也相同，为什么是按照这个顺序的理由也相同)。
以下是几个重要的补充：
你可能在灵性的发展上有相当高的进展，但是在其它的发展上还停留在很低的阶段(换句话说，深层的意识虽然得到发展，前意识却受到了阻碍)。我们都认识一些人，在灵修上发展得很高，在性关系、情绪的亲密或肉体的健康上，却显得十分的不成熟。
即使你能随时进入一味的境界，你的肌肉也不曾因此而强壮，你也不曾因此而找到新工作或新女友，你的神经官能症也不曾因此而被治愈。你仍有可能埋藏了一些尚未被挖掘的心理阴影面(因为冥想并不像一般人认识的那样具有揭露的效果，如果有的话，那些教冥想的老师就不需要心理治疗了，他们像大部份人一样都需要接受心理治疗。冥想并不是用来揭露被压抑的无意识阴影面的，它是要让吏高的次元出现因此那些被压抑的属于低等次元的问题原封不动地停留在那里)。
所以即使你在灵修上已经有了进展，你还是应该结合有效的心理治疗方法，因为灵修的练习无法妥当地揭露无意识的心理动力。
当然灵修地无法让肉体得到妥当的锻炼----因此请尝试一下举重之类的练习。同样，灵修地无法锻练到身体的气脉----请尝试太极拳。同理，灵修也无法增长团体或社区的动力。所以，我的重点当然是要采取整合修练的途径，这才是稳健而又均衡的灵性发展方向。
这一点很重要，因为以个人为中心的民间宗教(和415典范)强调的都是信仰阶段的一体观。为了让大部分的人都能超越这些心智上的转译活动，我们就必须进行真正的转化修练。整合修练可能是最有效的实修途径。它不只强调四大象限中的主观象限，同时也包含了其它的象限----也就是我、我们和它。其中包括自我的转化、人际关系、社区的互动与大自然的关系[请参阅六月十八日的札记]，这些都是发生在意识次元中的改变，而不是信仰的改变。我曾说过这些高层的境界通常是在五、六年的精进修练之后才发生的(要想达到最高的境界，则需要三十年或更长的时间)，如果你是一名初学者的话，请不要被我的话吓到而打消修行的意愿。因为五、六年一眨眼就过了，如果你持续修练，一定会有丰富的收获。反之，如果你听信那些只推销信仰的老师(无论他推销的是奇想式的、神话式的、理性的或一体观的信念)，五、六年后你可能只长了几岁而一无所获。
一体观的信念其实很正确，可惜它只是心智次元的产物。而灵修却属于超心智次元、上智次元或超意识吹元。无论你再怎么诠释，你都无法因此而超越心智次元，没有任何一种以个人为中心的民间宗教信仰能令你超越你自己。因此你必须采取深思默观、超个人、属于上智的修练方法。不论修练有多么令人畏惧，你还是必须开始。有句古老的笑话是这么说的：你要如何才能吃掉一头大象? 一口一口地吃。
事实上，这头大象你只要吃了几口之后，就会感觉自己获益不少。
譬如你可以每天进行二十分钟回到觉知中心的祈祷，这个方法是由汤玛士·基汀神父所教导的。许多人用了这个方法之后，很快就会产生以下的效果----变得祥和、开放、充满关怀，倾听能力也因此而加强----因为你的心被软化了，你整个人也跟着柔软了。另外，你也可以尝试每天练习半小时的苏菲动禅,四十分钟的内观练习;一天两次的瑜伽练习;密宗的观想;每天早上起床之前数息十五分钟。
不管那一种方法只要对你有效，你都可以开始练习……。
我们需要对自己温柔一点，同时也需要对自己强硬一点。你必须以真正的慈悲而非愚蠢的慈悲来对待自己，因此你要开始向自己挑战，并驱策自己：开始修练。
当这些修持功夫开始稳定了，你就必须参加年度的闭关或禅七，这样才有机会将高峰经验变成高原经验。一年又一年地过了，至少你会随着这些修练而转化自己不足的面向，朝着更高层次发展。有一天当妳回顾过往时，妳会发现那只不过是南柯一梦，而你很快就会从梦中觉醒。
其实重点很简单：如果你对实修有兴趣，你就应该开始找一位货真价实的灵修老师，并且开始修行。缺少了实修经验，你永远不可能超越信仰、信心和随意自发的高峰经验。换句话说，你不可能进入高原经验或永不退转的成就。你只可能成为真我的过客，一名曾经到此一游的观光客罢了。
选自：《一味》
活动：北京心灵*书友会第七十三期
时间：2015年3月8日（周日）14：00-17：00
地点：东城区国子监街40号泥庐餐厅
阅读书目：《完美的爱，不完美的关系》第六章“爱让你*”
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