现代人看手机、看电脑的时间越来越多，蓝光的功能越来越重要，在iPhone与Mac上其实都有提供防蓝光的功能，今天小编教大家开启iPhone和Mac上的防滤蓝光功能的方法。
开启iPhone 蓝光功能
要开启iPhone的防蓝光模式，可以开启「设置」，然后选择「屏幕显示与亮度」，然后拉到下方，点选「夜览」功能。
在「夜览」功能中，将「排程」开启，因为预设是让你在晚上的时候可以使用，但如果想要整天都有防蓝光效果的话，可以将排程的时间设定为上午12：00 一直到下午11：59，这样就是整天都有防蓝光功能了。
下面是开启前后的效果对比，可以看到开启防蓝光功能后，整个画面的颜色会比较暖一点。
如果利用这个方法开启iPhone 的防蓝光功能后，随时想要关掉的话，可以下拉叫出控制中心，然后长按亮度控制器，在里面就可以将夜览功能关闭。
开启Mac 防蓝光功能
如果是使用Mac的使用者，macOS上也有提供防蓝光的功能，与iPhone相同，也是使用macOS提供的夜览功能栏达到防蓝光的效果。
要在Mac 上开启防蓝光功能，首先开启「系统偏好设置」，选择下方的「显示器」选项。
在「显示器」选项内，选择「夜览」功能，将排成选择自订，然后时间一样改成从上午12：00 到下午11:59，这就就能够整天都开启防蓝光功能。
如果想要暂时关闭防蓝光效果，可以点击屏幕右上角选单列的「控制中心」符号，然后开启「显示器」选项。
在这里面将「夜览」模式取消，就能够关闭防蓝光的功能。
为什么夜览模式可以防蓝光？
手机屏幕在显示的时候，会发出一定比例的蓝光，用来达到显色平衡的效果，但是这些接收过多的蓝光可能会造成眼睛的干涩。苹果在官网也表示，在夜间持续接收蓝光的话，可能会影响睡眠，所以适时的开启防蓝光功能，不仅可以保护眼睛，还能够帮助睡眠。
