1. 下载教科书，Essential ActionScript 3.0或者Programming ActionScript 3.0。这将是你的很好的老师。英语不灵的买一本中文版本。
2. 安装Flash Builder开发环境，这将是你的工具，编程不动手练习是不行的。
3. 下载最新的Flash Player ActiveX控件【用于IE】和Plugin【用于火狐】，还有独立的Flash Player的调试版本，以便你在编程中使用最新的特性。
4. 找到ActionScript 3.0参考文档，相当于微软的MSDN。当你发现书中的例子有错误的时候，参考文档是你应该首先咨询的地方。
中文网址1：http://help.adobe.com/zh_CN/FlashPlatform/reference/actionscript/3/index.html
中文网址2：http://livedocs.adobe.com/flex/3_cn/
上面的东西英文版也有独立下载的链接http://help.adobe.com/en_US/FlashPlatform/reference/actionscript/3/standalone.zip，入口是index.html文件，但打开有问题。
另一个下载链接就可以：Flex_46_docs.zip。解压后使用火狐打开index.html文件。
现在，路已经铺好，你可以开始学习Flash编程了。
补充：
安装好以后新建Flex项目，然后切换到设计视图，就一直弹出对话框，说内存不足无法加载设计模式
网上查了一下相关资料，后来在Adobe官网论坛上找到了解决方法。
下载APE.zip ,下载地址：http://dl.dbank.com/c00ut386cl 解决Flex4无法加载设计模式的BUG.zip
然后解压缩至c:\Program Files\Common Files\Adobe\即可，最后的文件目录是这样子的：
c:\Program Files\Common Files\Adobe\APE\3.1，该文件夹下有四个dll文件。
Debug问题：
C:\WINDOWS\system32\Macromed\Flash\Flash32_14_0_0_125.ocxFlash Builder 找不所需的 Adobe Flash Player 调试器版本。您可能需要安装调试器版本的 Flash Player 或重新安装 Flash Player。是否要尝试使用当前版本进行调试？
解决方式：
http://www.adobe.com/support/flashplayer/downloads.html