1、先是备份数据
1.1、登录sql server management studio
1.2、选中需要备份数据库，右击鼠标，如下图：
1.3、点击备份之后，如下图;
2、数据还原准备
ps:
在开始恢复之前呢，我们需要先把数据库中的表给删了（假如数据库中的表中数据比较重要就不要删了），我们恢复数据就是防止sqlServer中的数据什么时候不小心误删啊，
或者意外丢失而数据备份还原则就加大了数据的安全性，为了实现需要我把数据库中的表全删了，如图：
2.1、接下来我们讲进行数据还原，选中数据库，如下图所示：
2.2、选择源设备，点选右边按钮浏览文件夹，选择备份的文件。
3、这一步我们就把数据库恢复出来了。
3.1、数据库中就出来了我们之前删除的表,这就是数据备份与恢复
