1、停止mysql服务，修改my.ini，设置无密码登录
（注：mysql5.7的data目录及my.ini默认在此目录：C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7。）
修改内容：在[mysqld]下增加skip-grant-tables，增加后重新mysql服务。
2、打开cmd，运行mysql -u root，进入mysql命令行
3、运行以下命令，重置密码：
1）、update user set authentication_string=password("newpassword") where user="root"
2）、flush privileges
（注，5.7之前版本，user表中authentication_string字段为password，5.7版本改为了authentication_string。）
4、停止mysql服务，为安全起见，将my.ini中skip-grant-tables项去掉
5、启动mysql服务，用mysql -u root -p以及新密码登录
6、若登录依然提示Access denied for user 'root'@'localhost'，重复步骤1~5。