下焦瘀堵的解决办法

1.机器按摩肚子；

2.艾灸腿部穴位：三阴交，涌泉穴，足三里，丰隆，阴灵泉；

3.仰卧起坐；

4.腹式呼吸；

5.跑走结合；

6.每天拉伸；

7.每天烫脚；