一般来说，linux服务器大多是通过ssh客户端来进行远程的登陆和管理的，使用ssh登陆linux主机以后，如何能够快速的和本地机器进行文件的交互呢，也就是上传和下载文件到服务器和本地；
与ssh有关的两个命令可以提供很方便的操作：
sz：将选定的文件发送（send）到本地机器
rz：运行该命令会弹出一个文件选择窗口，从本地选择文件上传到服务器(receive)
rz，sz是便是Linux/Unix同Windows进行ZModem文件传输的命令行工具
windows端需要支持ZModem的telnet/ssh客户端（比如SecureCRT）
运行命令rz，即是接收文件，SecureCRT就会弹出文件选择对话框，选好文件之后关闭对话框，文件就会上传到当前目录
注意：单独用rz会有两个问题：上传中断、上传文件变化（md5不同），解决办法是上传是用rz -be，并且去掉弹出的对话框中“Upload files as ASCII”前的勾选。
-b binary 用binary的方式上传下载，不解释字符为ascii
-e 强制escape 所有控制字符，比如Ctrl+x，DEL等
运行命令sz file1 file2就是发文件到windows上（保存的目录是可以配置） 比ftp命令方便多了，而且服务器不用再开FTP服务了
PS：Linux上rz/sz这两个小工具安装lrzsz-x.x.xx.rpm即可。
当然，还可以设置一下目录了：
在SecureCRT设置一下上传和下载的默认目录
options–>session options–>file transfer 下可以设置上传和下载的目录
剩下的你只要在用SecureCRT登陆linux终端的时候：
发送文件到客户端：sz filename
zmodem接收可以自行启动.
从客户端上传文件到linux服务端：
只要服务端执行 : rz
然后在 SecureCRT 里选文件发送,协议 zmodem
----------------
Linux下和Windows之间的文件传输工具rz/sz(lrz/lsz) 介绍
【什么是rz/sz (lsz/lrz)】
简单说就是，可以很方便地用这两个sz/rz工具，实现Linux下和Windows之间的文件传输(发送和接收)，速度大概为10KB/s，适合中小文件。rz/sz 通过Zmodem协议传输数据。
【为什么要用rz/sz】
普通Linux和Windows之间的文件共享方法，主要有建立nfs实现文件共享，和tftp之类的方法，但是都很麻烦，而如果只是小文件（几十 K，几百K），那么直接用rz/sz，就显得极其地方便了。大文件的话，还是要考虑上面说得，其他的共享方法了，毕竟，rz/sz速度只有10K左右，传大文件会累死人的。。。
【如何使用】
（1）在Windows下，用SecureCRT（或者Windows自带的超级终端）连接Com端口到开发板，或者ssh等协议连接到Linux服务器上。
（2）在Linux端，安装了rz/sz (lrz/lsz)工具后（嵌入式开发中，多数已经将编译好的rz/sz工具放到rootfs中了，普通的Linux系统，如果没有，可以下载源码，自己安装），就可以直接运行rz/sz，实现和Windows之间的文件传输了：
A、从windows中拷贝/下载文件到Linux（开发板）：
运行rz后，会自动弹出WIndows下的文件选择对话框，选择对应文件后，添加，然后确定，就开始传输，将windows中的文件，拷贝到Linux中了。
B、将Linux中的文件拷贝到Windows中某个文件夹：
执行sz file_name 就可以将Linux当前文件夹下的文件file_name拷贝到Windows的对应目录中了，其中，Windows目录是由你当前运行的工具中设定的。
此处我用的是SecureCRT，具体的更改 rz上传/sz下载 的默认的路径的方法：
右键点击当前会话session -> Session Options -> Terminal -> Xmodem/Zmodem ->Directories :
Upload : 你要设置的路径
Download:你要设置的路径
我使用过的Linux命令之sz - 下载文件，无需ftp/sftp
本文链接：http://codingstandards.iteye.com/blog/827637 （转载请注明出处）
用途说明
sz命令是利用ZModem协议来从Linux服务器传送文件到本地，一次可以传送一个或多个文件。相对应的从本地上传文件到Linux服务器，可以使用rz命令。参见《我使用过的Linux命令之rz - 批量上传文件，简单易用 》。
常用参数
-a 以文本方式传输（ascii）。
-b 以二进制方式传输（binary）。
-e 对控制字符转义（escape），这可以保证文件传输正确。
-c command
-i command 在接收端（本地）执行命令，但我没有尝试成功。
如果能够确定所传输的文件是文本格式的，使用 sz -a files
如果是二进制文件，使用 sz -be files
下载完了之后文件在哪个地方呢？
SecureCRT中，选择菜单项“选项(O)”下的“会话选项(S)”，左边切到“Xmodem/Zmodem”，即可看到上传和下载目录设置，也可更改。默认上传目录为 C:\Program Files\SecureCRT\upload，下载目录为 C:\Program Files\SecureCRT\download。
但在Vista下，到C:\Program Files\SecureCRT\download去看的时候并没有找到下载的文件，搜索了一下发现它们在下面的目录中：C:\Users\***\AppData\Local\VirtualStore\Program Files\SecureCRT\download，其中***为用户名。
使用示例
示例一 批量下载文本文件
本例演示了下载文本文件，比如c源代码。
[root@web src]# ls *.c
httptunnel_codec.c s_agent2.c s_conf.c s_htserv.c s_pop3.c s_smtp.c s_tcpfwd.c s_telnet.c s_user.c s_xort.c
iSurf.c s_agent.c s_ftp.c s_http.c s_run.c s_socks.c s_tcpgum.c s_term.c s_via3.c
proxycfg.c s_bridge.c s_host.c s_mime.c s_server.c s_task.c s_tcphub.c surf.c s_via.c
[root@web src]# sz -a *.c
rz
正在开始 zmodem 传输。 按 Ctrl+C 取消。
正在传输 httptunnel_codec.c...
100% 22 KB 5 KB/s 00:00:04 0 错误
正在传输 iSurf.c...
100% 890 bytes 890 bytes/s 00:00:01 0 错误
正在传输 proxycfg.c...
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_agent2.c...
100% 4 KB 1 KB/s 00:00:03 0 错误
正在传输 s_agent.c...
100% 6 KB 3 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_bridge.c...
100% 6 KB 0 KB/s 00:00:10 0 错误
100% 6 KB 0 KB/s 00:00:10 0 错误
正在传输 s_conf.c...
100% 9 KB 0 KB/s 00:00:41 0 错误
正在传输 s_ftp.c...
100% 18 KB 0 KB/s 00:04:26 0 错误
[root@web src]# **01000000039a32
-bash: **01000000039a32: command not found
[root@web src]#
由于网络不稳定，被自动终止掉了。
[root@web src]#
[root@web src]#
[root@web src]#
[root@web src]# sz -a *.c
rz
正在开始 zmodem 传输。 按 Ctrl+C 取消。
正在传输 httptunnel_codec.c...
100% 22 KB 2 KB/s 00:00:10 0 错误
正在传输 iSurf.c...
100% 890 bytes 890 bytes/s 00:00:01 0 错误
正在传输 proxycfg.c...
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_agent2.c...
100% 4 KB 2 KB/s 00:00:02 0 错误
100% 4 KB 2 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_agent.c...
100% 6 KB 6 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_bridge.c...
100% 6 KB 1 KB/s 00:00:04 0 错误
正在传输 s_conf.c...
100% 9 KB 4 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_ftp.c...
100% 18 KB 4 KB/s 00:00:04 0 错误
正在传输 s_host.c...
100% 3 KB 1 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_htserv.c...
100% 8 KB 2 KB/s 00:00:04 0 错误
正在传输 s_http.c...
100% 32 KB 3 KB/s 00:00:09 0 错误
正在传输 s_mime.c...
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_pop3.c...
100% 3 KB 3 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_run.c...
100% 900 bytes 900 bytes/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_server.c...
100% 5 KB 2 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_smtp.c...
100% 990 bytes 990 bytes/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_socks.c...
100% 19 KB 19 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_task.c...
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_tcpfwd.c...
100% 10 KB 5 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_tcpgum.c...
100% 8 KB 4 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_tcphub.c...
100% 11 KB 11 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_telnet.c...
100% 3 KB 3 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_term.c...
100% 7 KB 7 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 surf.c...
100% 2 KB 2 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_user.c...
100% 6 KB 3 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_via3.c...
100% 1 KB 1 KB/s 00:00:01 0 错误
正在传输 s_via.c...
100% 5 KB 2 KB/s 00:00:02 0 错误
正在传输 s_xort.c...
100% 4 KB 4 KB/s 00:00:01 0 错误
奫root@web src]#
示例二 下载二进制文件
本例演示了下载二进制文件，先将前面的c源代码压缩到一个zip文件。
[root@web src]# zip source.zip *.c
adding: httptunnel_codec.c (deflated 88%)
adding: iSurf.c (deflated 58%)
adding: proxycfg.c (deflated 56%)
adding: s_agent2.c (deflated 69%)
adding: s_agent.c (deflated 73%)
adding: s_bridge.c (deflated 74%)
adding: s_conf.c (deflated 74%)
adding: s_ftp.c (deflated 79%)
adding: s_host.c (deflated 73%)
adding: s_htserv.c (deflated 76%)
adding: s_http.c (deflated 75%)
adding: s_mime.c (deflated 61%)
adding: s_pop3.c (deflated 66%)
adding: s_run.c (deflated 58%)
adding: s_server.c (deflated 69%)
adding: s_smtp.c (deflated 52%)
adding: s_socks.c (deflated 79%)
adding: s_task.c (deflated 65%)
adding: s_tcpfwd.c (deflated 75%)
adding: s_tcpgum.c (deflated 73%)
adding: s_tcphub.c (deflated 75%)
adding: s_telnet.c (deflated 65%)
adding: s_term.c (deflated 72%)
adding: surf.c (deflated 58%)
adding: s_user.c (deflated 72%)
adding: s_via3.c (deflated 52%)
adding: s_via.c (deflated 71%)
adding: s_xort.c (deflated 70%)
[root@web src]# ls -l source.zip
-rw-r--r-- 1 root root 57027 11-28 21:37 source.zip
[root@web src]# sz -be source.zip
rz
正在开始 zmodem 传输。 按 Ctrl+C 取消。
正在传输 source.zip...
100% 55 KB 3 KB/s 00:00:15 0 错误
奜O[root@web src]#