http://www.51ou.com/browse/VirtualBox/51266.html
VirtualBox中有4中网络连接方式：
NAT
Bridged Adapter
Internal
Host-only Adapter
VMWare中有三种，其实他跟VMWare 的网络连接方式都是一样概念，只是比VMWare多了Internal方式。
要让自己（或别人）理解深刻，方法就是做比较和打比方，比较之间的不同和相同，拿熟知的事物打比方。先来一张图，通过这张图就很容易看出这4种方式的区别：
再来用文字做详细的解释（其实归结起来就是上面的那张图）：
1、NAT
NAT：Network Address Translation，网络地址转换
NAT模式是最简单的实现虚拟机上网的方式，你可以这样理解：
Guest访问网络的所有数据都是由主机提供的，Guest并不真实存在于网络中，主机与网络中的任何机器都不能查看和访问到Guest的存在。
Guest可以访问主机能访问到的所有网络，但是对于主机以及主机网络上的其他机器，Guest又是不可见的，甚至主机也访问不到Guest。
虚拟机与主机的关系：只能单向访问，虚拟机可以通过网络访问到主机，主机无法通过网络访问到虚拟机。
虚拟机与网络中其他主机的关系：只能单向访问，虚拟机可以访问到网络中其他主机，其他主机不能通过网络访问到虚拟机。
虚拟机与虚拟机的关系：相互不能访问，虚拟机与虚拟机各自完全独立，相互间无法通过网络访问彼此。
2、Bridged Adapter（网桥模式）
网桥模式，你可以这样理解：
它是通过主机网卡，架设了一条桥，直接连入到网络中了。因此，它使得虚拟机能被分配到一个网络中独立的IP，所有网络功能完全和在网络中的真实机器一样。
网桥模式下的虚拟机，你把它认为是真实计算机就行了。
虚拟机与主机的关系：可以相互访问，因为虚拟机在真实网络段中有独立IP，主机与虚拟机处于同一网络段中，彼此可以通过各自IP相互访问。
虚拟机于网络中其他主机的关系：可以相互访问，同样因为虚拟机在真实网络段中有独立IP，虚拟机与所有网络其他主机处于同一网络段中，彼此可以通过各自IP相互访问。
虚拟机与虚拟机的关系：可以相互访问，原因同上。
3、Internal（内网模式）
内网模式，顾名思义就是内部网络模式：
虚拟机与外网完全断开，只实现虚拟机于虚拟机之间的内部网络模式。
虚拟机与主机的关系：不能相互访问，彼此不属于同一个网络，无法相互访问。
虚拟机与网络中其他主机的关系：不能相互访问，理由同上。
虚拟机与虚拟机的关系：可以相互访问，前提是在设置网络时，两台虚拟机设置同一网络名称。如上配置图中，名称为intnet。
4、Host-only Adapter（主机模式）
主机模式，这是一种比较复杂的模式，需要有比较扎实的网络基础知识才能玩转。可以说前面几种模式所实现的功能，在这种模式下，通过虚拟机及网卡的设置都可以被实现。
我们可以理解为Guest在主机中模拟出一张专供虚拟机使用的网卡，所有虚拟机都是连接到该网卡上的，我们可以通过设置这张网卡来实现上网及其他很多功能，比如（网卡共享、网卡桥接等）。
虚拟机与主机的关系：默认不能相互访问，双方不属于同一IP段，host-only网卡默认IP段为192.168.56.X 子网掩码为255.255.255.0，后面的虚拟机被分配到的也都是这个网段。通过网卡共享、网卡桥接等，可以实现虚拟机于主机相互访问。
虚拟机与网络主机的关系：默认不能相互访问，原因同上，通过设置，可以实现相互访问。虚拟机与虚拟机的关系：默认可以相互访问，都是同处于一个网段.
Windows XP的防火墙一定要关闭附上VirtualBox Host-Only 上网设置
1.将连接到Internet的网卡(本地连接)启用Internet连接共享，将“家庭网络连接”选为虚拟机的Host-Only网卡(如果为win7则不需要选择)，这时Host-Only网卡的IP地址会被自动设置为192.168.56.1
2.打开VirtualBox，选择管理 ——全局设定——网络，点右边的螺丝刀按钮，在弹出的窗口中选择DHCP Server选项卡，将Enable Server选项取消，保存退出。
3.配置需要上网的虚拟机的网络选项，选择连接方式为“Host-Only Adapter”，名称一般只有一个“VirtualBox Host-Only Ethernet Adapter”，选择便是。
4.启动虚拟机，在虚拟机的网络连接中配置虚拟机的网卡，右击选择属性，在弹出的窗口中双击“Internet协议（TCP/IP）”，修改选项为“自动获得IP地址”和“自动获得DNS地址”，确定退出。成功后虚拟机的网络连接中会出现一个网关，这时就可以上网了。
5.如果有第二台虚拟机需要上网，重复“配置需要上网的…”之后即可。一般地，虚拟机操作系统会自动配置IP，不用手动修改，用Linux系统也是。这样，各个虚拟机之间可以互相通信，也都可以和主机通信，也都可以连接到互联网。主机的IP就是连接到互联网上的网卡的IP，各个虚拟机的IP就是自动分配的IP。
在HOST-ONLY网络模式下，虚拟系统的网卡连接到宿主计算机的VirtualBox Host-Only Network网卡上。
如果要让VirtualBox的虚拟机可以访问外网，则主系统必须共享网络连接。
具体操作步骤如下：
1. 通过网络连接，打开“本地连接”的属性，在“共享”选项卡下设置“Inertnet连接共享”，选中 VirtualBox Host-Only Network，单击“确定”。此时，VirtualBox Host-Only Network的IP地址被自动设置，例如为192.168.0.1，子网掩码为255.255.255.0。
2. 在客户机中设置其网络IP地址为192.168.0.xx，子网掩码为255.255.255.255.0。
3. 为客户机设置DNS地址，该地址为宿主机上网所使用的真实DNS服务器地址。这个比较重要哦，如果不设置，很可能无法访问外网！！！
4.在网络配置中保存并重新激活网卡后即可，或者重启一下客户机即可。