一、虚拟机映射到宿主机
在虚拟机关机的状态下，双击右侧设备栏里硬盘，在弹出的窗口中单击“实用程序“，选择“映射”。打开映射虚拟磁盘的窗口，其中的“卷”就是你希望映射虚拟机中的哪个分区到主机，如果需要更改虚拟机中的内容，就去掉下面的勾，否则只能读不能写。（如果不选择只读模式，会问你这有风险，是否继续，选是）。
其他的内容不需要更改，“确定”后就可以在主机的我的电脑里直接访问了。
这时要再启动虚拟机的话，切记要先在“实用程序”中选择“断开映射”（图1），否则会弹出错误的。
二、宿主机映射到虚拟机
把虚拟机中的磁盘映射到主机中固然可以实现文件的访问，但虚拟机启动后就不能再映射到主机了，而且对于etc2/3这样的linux文件系统winxp根本不支持，会提示你需要格式化，千万不能同意。
这时最好的办法就是把主机的磁盘分区映射到虚拟机中.
在虚拟机关机的状态下，打开菜单栏“虚拟机”->“设置”，在弹出的硬件窗口中单击“Add”，在弹出窗口的硬件类型中选择“Hard Disk”(图2)，next后再选第3个“使用物理磁盘”。
接下来的2个选项，上面的设备是指加载的磁盘或分区在哪块硬盘上，如果只有一块或是在第一块上，就选physicalDrive0，在第二块上则是physicalDrive1。下面的使用就是指映射该磁盘所有分区还是单个分区。如果是单个分区还会问你是哪个分区，但这都是以硬盘在电脑中的物理名称命名的，一般都以硬盘的容量来区分。其它的只要next就行了。
完成以后会在主界面右侧的设备栏里多出一块硬盘，这样虚拟机启动后就会自己检测到“新”硬盘了