我们经常要修改mysql root 密码步骤如下（本人亲试过）:
1. 如果已登录 （cmd 界面或者客服端如navicat 都可以）
2:update user set password=password('你的密码') where user='root';
3:flush privileges;
（注意我若你用客户端如navicat 的console 修改的密码。由于你修改了密码以前的连接没有用了你要从新建立新连接）
如下图localhost 是由于修改密码后不能用的连接，我重新建了一个连接 localhost1。
2. 如果没登录，你想进数据库而没有密码
先关掉服务
然后以safe模式进入
mysqld_safe --skip-grant-tables &
这个窗口不要关，这样进数据库就不用密码，进去后 做 “如果已登录”的 步骤