试了很多方法，下面这种方法是确保可以成功的，呵呵。转载自：http://hi.baidu.com/bjben/item/722bb50b27baf1dcdde5b097。
申明：本文章应该属于转载，但考虑到让更多读者看到，我改成了原创，希望原作者多多见谅。
操作系统：windows操作系统，xp或win7.
1.dos命令行窗口 进入e:\mysql5.5\bin ,停止mysql 服务
e:\mysql5.5\bin>net stop mysql
注意:看看那任务管理器中是否有mysqld.exe进程，如有，kill them all.
2. 以不检查权限的方式启动mysql
e:\mysql5.5\bin>mysqld.exe --skip-grant-tables
你会看到窗口光标在下一行的第一个位置闪烁，这说明已经启动了，不需要管。
3. 新建一个命令行窗口同样进入到e:\mysql5.5\bin目录，启动mysql
e:\mysql5.5\bin>mysql
4. 修改root密码
mysql>use mysql
mysql>update user set password=PASSWORD('new_password') where user='root';
mysql>flush privileges;
mysql>quit
5. 看看那任务管理器中是否有mysqld.exe进程，如有，kill them all.
6. 重启mysql，就可以用你设置新密码登陆
e:\mysql5.5\bin>net start mysql
e:\mysql5.5\bin>mysql -u root -pnew_password
that's all .